正常的血压一天之内波动的趋势是两峰一谷晚上是下降的叫杓型，两峰一谷成杓型属于测血压的时间，一定要把波动的时间点观察到，也就是早上起来这个高峰是六到十点。早上起来量血压看早上的血压高不高，如果晨起的血压高吃药时间可能就要提前，第二个时间是上午十点到十一点，中间测血压看早上吃药的效果怎么样，然后下午四点到六点中间测一个取样，看一天之内是不是第二个高峰会出现。还是一天之内只有一个高峰吃一片药就行了，第四次睡觉之前一定要测一下血压看看夜间的血压高不高，是不是就没有正常血压下来，如果睡觉之前的血压是高的。比如夜班工作人员打呼噜这样的人夜间血压高，吃药应该在晚上吃才能把第二天早上血压压下来，测血压最佳时间一般分四次早上起床，上午十点，下午四点，睡觉之前。