男性备孕期间，禁欲时间一般在二到七天。也就是说不要太频繁的在两天之内就排净，也不要过于时间长超过一星期，不排净在二到七天之内，最好有一次射精动作。当然最佳时间应该在三到五天这个范围之内。如果频繁排精，精子在睾丸及附睾中经过的时间短不成熟，精子排出的概率高，所以就容易导致不孕。而如果过长时间不排精，也对精子质量会产生影响。所以说男性最好是能够在二到七天中间有一次排精动作，然后再进行同房备孕。还有一点，男性在备孕期间务必要戒烟，戒酒，规律作息，远离手机辐射等各种容易影响精子质量的行为。