小腹坠痛常见原因，是因为受凉或进食不当引起小肠痉挛，可以通过喝温热的水或合谷穴内外关穴进行按摩三到五分钟，也可以去卫生间解大便。主动刺激和调节肠道功能，大部分疼痛可以缓解，可能与情绪或心理应激有关系需要调整情绪，如果疼痛持续存在，必要时可以咨询专业心理医师解决。如果有盆腔炎或在经期出现小腹坠痛，除了腹部按摩热敷等，最好到专科医院进行检查和治疗，也要考虑疾病因素比方肠道炎症老年人肠道缺血，都需要及时就医明确诊断处理。