所说的大腹便便，就是腹部的赘肉比较多俗称肥胖，一般平常运动比较少体脂的含量比较高，大多伴有脂肪肝、高血脂、高血压甚至糖尿病等症状。身体代谢能力比较低，消化功能不良容易积食，食物和肠道内产气菌作用时间比较长，产气增加排气放屁会增多，主要通过节食调整饮食结构，加强有氧运动比如跑步强化肌肉组织锻炼，特别是腹部消耗性锻炼比如平板支撑深蹲等运动，降低体重把多余脂肪消耗掉，增强人体代谢能力才能真正改善症状。