现在宣传dha对宝宝的发育有好处，所以孕妈非常热衷吃，其实dha对胎儿大脑视网膜发育有重要作用但不一定必须吃。平时饮食营养均衡多摄入含有不饱和脂肪酸食物做到健康饮食不需要额外补充dha，深海鱼类含较多dha有条件可以每周食用两到三次，属于偏食觉得孕期营养摄入不够均衡可以通过药物性进行补充。宝宝发育对dha需要只是其中部分，蛋白质各种维生素还有铁碘都非常依赖，补充这些建议从饮食中获取。