肝郁气滞可以通过药物调理，可以在医生的指导下用一些中成药。另外要注意平时的作息，避免熬夜，平时要早睡早起，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。平时要加强情志方面的调养，避免生闷气，预防久郁不解，保持比较好的平衡的心态。最后要注重饮食调理，多吃疏肝理气和降肝火的食物，尤其是在秋冬季容易上火的时节，多吃新鲜的果蔬。