所有的快速减肥都是基于运动和饮食的基础上，就是需要多运动消耗热量，节制饮食，减少摄入。只有当摄入的量小于消耗的量，人体才会进行减肥。那么在减肥和运动的基础上，我们还可以叠加一些其他治疗方法，然后能够加快减肥的进程。一般来说，我们需要用一些非药物的安全的方法，比如说像针灸、推拿，有拔罐这些方法，都能够促进脂质代谢，提高基础代谢率，然后能够帮助减肥。但是比如说有些药物能够刺激，比如说像甲状腺素片，能够刺激基础代谢，这样是相对是有害的。还有人甚至用采取这个手术的方法，那后患更加无穷。手术是有严格的禁忌症的，只有非常胖的人才会考虑进行手术治疗。