春季养肝是因为在春季的时候刚好是阳气升发，五心里头肝属于木，春天也属木，所以成季时和肝相应的，而春季养生就是以养肝为主，而养肝第一个就是需要调节情志。对于人来说，人有七情变化，情志不畅就会影响肝的疏泄和阳气升发，所以春季养肝最主要的是要调节情绪，保持心胸开阔，而调节情绪除了我们日常说调试情绪以外，我们还需要出去运动和交友。春季的运动以舒缓，好的户外运动为主，例如说去公园，去郊外，去踏青，这样能对情绪舒畅，肝气升发有重要作用。第二个，我们应该在起居的时候要注意，就是一定要早睡早起，让阳气能够得到充分的散发。这样对肝的保护作用，也是非常必要的。另外我们可以用一些茶饮，比如说菊花茶，可以在春季的时候饮用，他有疏肝解郁的作用，把清肝明目的作用。如果本来血不足的话，可以加一些去年枸杞子，菊花和枸杞一块泡茶喝有清肝火养肝血的作用。