春季首先他属于肝，我们春季要注重是养肝，所以起居要规律。春天到来以后，要早点睡觉，早点起床，这样有利于阳气升发。第二个，饮食上要注意选一些性甘微温的食品，尽量少吃油腻的，生冷的食品，以免损伤脾胃。第三，不要生气，情绪要保持舒畅，要适当运动，而且是做一些户外运动，我们不要老成天呆在家里，要出去公园郊区，进行郊游散步。第四个，要注意因为春天温差比较大，而且天气变化比较快，还要注意防寒保暖，注意开窗通风，饮食上要多补充优质蛋白，增强抵抗力，多吃一些蔬菜维生素、无机盐和微量元素的摄入，以免出现一些春季的一些皮肤病。