火龙果在饭后吃能促进排便，早上吃有消肿作用，运动后也可吃些火龙果。火龙果是水分多，甜美多汁，营养丰富，富含有各种维生素，膳食纤维，富含铁元素，甜菜红素，可以抗氧化和美容养颜，两者同时都富含抗衰老的天然花青素。火龙果除了有美容作用以外，还会有减肥作用。由于火龙果富含膳食纤维，可以促进排便，缓解便秘，所以火龙果不妨在饭后吃，这样能够促进排便。第二，火龙果富含钾离子钾原子元素，可以消水肿，要是早上吃它的功效会更好一些。火龙果富含维生素，能提高免疫力，他的糖分比较高，但是它的糖不是果糖，也不是蔗糖，而是葡萄糖，这种天然葡萄糖不需要经过消化系统转换，可以直接为身体代谢所吸收，可以帮助迅速恢复体力，所以建议在运动后吃，所以火龙果最佳的服用吃法是可以在早上吃，可以在运动后吃，可以在饭后吃，这样更有利于健康。