前前列腺保养的方法，基本的方法有锻炼身体，少熬夜，不要吃，不要喝酒，少吃辛辣，不要受凉，另外规律的性生活，前列腺疾病的是男性常见的问题，容易好发慢性前列腺炎，老年人不可避免的都会出现前列腺增生的情况，所以男性非常关注这个前列腺的保养问题。其实前列腺因为是在这个盆腔内，所以说做什么运动，或者通过什么这个物理疗法，其实都很难到达前列腺，其实比如慢性前列腺炎，虽然说是前人经验，但其实可能跟前列腺这个器官是没有关系的。那主要是由于盆底肌肉归紧张从而引起的一系列的排尿和这个疼痛症状，注意不要久坐多休息，锻炼身体，放松心态，不要喝酒，少吃辣的，别受凉就可以，减少这种肌肉的紧张，减少这种症状。老年人的前列腺增生，这是由于年龄增长从而出现的一个现象，这个是没有办法去规避的，但是可以尽量的减少，因为前列增生引起的症状，如果症状明显影响生活了，可以配合一些药物来改善这种临床症状。所以说，前列腺保养没有特别有效的方法，而生活上稍微注意一点的，可以减少一些临床症状的发生，或者是消除一些常见的一种症状。比如说疼痛，这样的这种通过自我调整，有时候也可以消除的。