不同的人及睡眠时所需要睡眠的时间是不一样的，如婴幼儿一般需要很长的睡眠时间，可能需要20到22个小时，而儿童需要的睡眠时间也是比较长的，可以需要十到12个小时，这样可以保证儿童的生长发育，对于一般的成人来说，一天要保证六到八个小时的睡眠时间，当然有些人需要很短的睡眠时间，就能使第二天精力充沛，这是存在个体差异的，对老年人可能睡眠时间就会更短，一般可能五到六个小时就可以了，这是由于老年人可能睡眠习惯的造成的，因此，不同年龄阶段和个体的睡眠所需要的时间是不同的，是存在个体差异的。