经常失眠往往是由于精神心理因素所造成的，患者可能是由于压力过大，精神过度紧张或者由于过度劳累所造成的，还有一部分患者存在明显的焦虑抑郁等情绪，部分患者是由于严重的植物神经功能紊乱，这些都是失眠的原因，还有部分患者在睡前做剧烈的运动或者在睡前饮用咖啡浓茶等刺激性的饮料，或者观看一些容易兴奋或者恐怖的电影或者书报，都可以造成明显的失眠，对于这类原因引起的失眠，应该尽量的避免以上的因素，放松心情，必要时可以口服一些镇静安眠药，或者抗焦虑抑郁的药物。