如果是非疾病的原因导致的月经推迟，这时候可以注重饮食调理，来促进月经来潮。这时候可以适当的吃一些菠菜，菠菜富含维生素e，它可加速经血排出。另外可吃一些豆类或者是豆制品，因为这类食物里面有一些雌激素，也是有利于月经来潮的。其他的时候包括南瓜，胡萝卜，菜花等一些食物。如果月经迟迟不来，应该到正规医院进行检查。