女生来大姨妈喝温热的红糖水相对比较好，因为红糖水为温性可以有效缓解痛经的问题，也可以喝桂圆红枣茶，具有补血养气的功效，也可以有效预防因有月经量过多而导致的贫血，头晕等症状。而在月经期间不能够吃生冷刺激的食物，做好对腹部的保暖工作，可以多吃新鲜的蔬菜与水果。保持愉悦的心情，适当进行运动锻炼或者是户外活动，有助于增强身体的免疫力。