来月经不能够吃凉性水果，例如西瓜，哈密瓜和葡萄等，因为这类水果性质偏凉，如果在月经期间吃这类水果容易加重痛经的现象，并且在月经期间女性的身体免疫力也会明显下降，少部分女性吃偏凉的水果，还有可能会出现腹泻的问题。在月经期间可以适当喝温热的红糖水，有助于促进盆腔血液的循环，有效缓解痛经的情况，也可以多喝玫瑰花茶，对月经血的排出具有帮助作用。