经期可以适当吃温性水果，例如龙眼、苹果等，但是不要吃寒性水果，例如西瓜，葡萄，哈密瓜等，否则容易因为着凉引起痛经的问题。并且在月经期间也需要做好对下腹部的保暖工作，不能吃辛辣刺激性的食物，也应该勤换内衣，做好对会阴的清洁工作。而在月经期间也是不能够同房的，因为容易引起交叉感染的问题，可以适当进行户外活动，但是不能够进行剧烈运动。