月经期喝红糖水有助于活血化瘀，因为红糖水对子宫收缩具有帮助作用，可以有效加速身体的血液循环，让月经血更加顺畅流出。并且在红糖水中还含有一定成分的钙元素和镁元素，可以发挥出镇痛和舒缓的功效，对缓解痛经具有不错的效果。此外，因为红糖并没有经过提炼，保留住了许多身体中所必需的营养成分，所以喝红糖水可以健脾胃，还可以促进消化。