在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 疾病预防  >  吃维生素c的禁忌

吃维生素c的禁忌

2024-09-13

  • 最好不与黄瓜、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏同吃,会影响vc的作用。
  • 维生素c是人体所必需的营养元素之一,它不仅能够帮助提高免疫力,能够增强抗病的功能,还能够起到美白的作用,吃维生素c的有哪些禁忌,
  • 首先,要吃的适量不能长期大量的吃,大量的吃可能会导致腹泻,同时还会导致泌尿系结石的发生,另外在吃vc的时候,不要大量地食用黄瓜胡萝卜等蔬菜,因为这些蔬菜中含有维生素分解酶,这种酶可以促进vc的分解,从而起不到作用,
  • 另外vc不建议跟牛奶鸡蛋同时吃,会影响vc功效,再有是动物的肝脏含有大量的铁质,但是铁和维生素c会有相互的作用,反而会降低机体的免疫力抗病的能力,所以要注意在吃vc的时候也是要科学地食用,避免进食大量的vc,也避免跟一些对vc有影响的食物同时食用。