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早上空腹吃苹果好吗

2024-09-13 大中小

空腹吃有利于防止胆结石，但是不能代替正常的早餐。
苹果是一种营养非常丰富的水果，苹果里面含有磷铁等微量元素，这些非常容易被我们的肠道吸收，有补脑养血宁神安眠的作用，
另外，像精神抑郁的患者他如果嗅了苹果的香气以后，心情也会变得好转，精神能够得到这个轻松愉快，这个压抑感可能会消失，像睡觉之前我们来嗅苹果的香味，能够使人较快安静地入睡，那我们在尽量这个日常食用苹果的时候，应该避免食用果核，
在早餐的时候尤其是空腹的状态下吃苹果，可以补充大量的糖分，有利于防止胆结石，当然苹果不能代替正常的早餐，早餐吃了苹果以后，仍然要进食其他的这个营养的这个早餐，否则容易损害健康，
另外，对于比较脾胃虚寒，脾胃功能不好的人，早上应该避免吃苹果，否则，可能会引起这个胃肠道的不适。

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