经期可喝乌鸡汤，里面包括乌鸡，大枣，黄芪，花生，这些食材都有很好的温补作用，尤其在补血方面效果很好，女性经期丢失铁离子严重，及时补血可提高机体免疫能力。喝木耳猪血汤也是有好处的，猪血富含多种维生素和矿物质，黑木耳里面的铁质元素丰富，既有补血的作用，也有抗癌的功效。另外姜枣红糖水、百合莲子瘦肉汤的，都是月经期间绝佳的补汤。