要想让月经排的更干净可以口服补佳乐，它属于雌性激素，可以尽快修复子宫内膜，让月经提前干净。如果没有特殊情况的话，不建议随便口服药物干预月经，以免造成月经紊乱或者是其他问题。如果月经持续时间比较长的话，甚至达到十天以上，这属于不正常的情况，可能是子宫内膜偏厚引起的，建议及时进行检查，必要时需要进行刮宫治疗。经期不要吃冰凉、生冷、辛辣的食物，避免引起痛经的症状。