蜂蜜是一个非常好的天然食品，它的里面含有葡萄糖果糖还有很多的这种有机酸，蜂蜜能够补中益气，还能够润肠通便、美容养颜，那我们经常有人喜欢早晨起来喝一杯蜂蜜水，其实我们早晨最好不要直接空腹去喝蜂蜜水，最好是先喝一杯白水，再进行喝这个蜂蜜水，这样的效果是更好的，因为蜂蜜中含有一定的这个糖分，喝完蜂蜜水以后会在人体内转化为葡萄糖，可以起到一种排毒清肠的效果，如果是空腹去喝蜂蜜水的话，很有可能会出现体内的酸性增加，对胃黏膜造成一定的损伤，同时在喝蜂蜜水的时候，也要注意好这个量和水温，不要过浓或者是过热，否则的话它的这个营养就会大打折扣，另外，如果是患有糖尿病的话，是要禁止喝蜂蜜水的。