那很多人在正常的日常生活中，会出现怕冷、手脚冰凉、衣服总是比别人穿得多，喜欢吃这个热的食物，吃一些寒冷的，凉性的食物就会出现胃疼等等，这些都是阳虚的表现，那我们平常可以进行饮食方面的调节，比如说我们可以多吃一些牛羊肉这些温阳的这些肉类，另外我们要像蔬菜里面，韭菜也可以温阳，另外也可以用一些大枣桂圆进行养生，多吃一些这个煲汤，里面可以放一些，粥里面也可以放一些，他们要少吃西瓜荸荠等这些生冷寒凉的食物，并且少喝冷饮凉茶，夏天不要吃雪糕冰淇淋等等，那我们在这个生活起居方面还要注意防寒保暖，如果要是严重的这种阳虚的话，可以选择中药来调养，比如说金贵肾气丸，桂附地黄丸，在医生的指导之下来服用。