肝热是平时大家所说的肝火旺盛，适宜泻肝降火，可以适当饮用菊花茶，效果不错。平时要注意保持充足的睡眠，每天要保证晚上十一点之前入睡，不能熬夜。睡觉前可以泡脚，泡完立即睡觉具有降肝火的作用。还要多饮水，吃些绿豆与枸杞，均有养肝的功效。最后还要保持良好的心态，不要随便发火，不要忧郁，适当参加一些有效的有氧运动，能够调整自己的状态，对改善肝热有一定效果。