花生可达到缓解反胃酸的效果，花生具有增加胃动力的作用，更具有健脾和胃的效果。生的花生里面含有大量的水溶性纤维，可有效吸附胃酸，因此在出现胃反酸水时可以细嚼慢咽3~5颗左右。南瓜也具有保护胃黏膜的效果，具有健脾养胃的作用，如果平时可以多吃南瓜煮粥，自然可以有效缓解胃反酸的症状，同时南瓜其实也具有养生的作用。