可以准备一些苏打饼干，它里面含有碱性的物质可以直接中和胃酸，但有些人不喜欢吃饼干，那么可以正常进食豆腐、豌豆、大豆豆类的或者是油菜、芹菜、红薯、莲藕、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜等等，它都属于弱碱性的食物，还有一些偏碱性的水果，比如柠檬、橘子、柚子、苹果、番茄等等这些都有一定的抑制胃酸的作用，此外在饮食中需要注意不要吃高糖分的或者刺激性的食物，宜食低脂、低糖的食物，高脂、高糖可能会刺激胃酸的分泌加重对胃黏膜的损伤，第三主食当中应该以面食为主，因为面食是可以稀释胃酸，另外它其中含有的一些碱性成分也可以中和胃酸，此外要保持良好的心理状态，实际上胃酸的分泌在很大程度上和人的心理精神因素是直接相关的，所以维持一个好的心理状态也是有助于增加对胃酸的控制。