如果长期的不吃早饭，那么最常见的危害就是低血糖，因为大脑是人体中最重要的器官，他的工作需要高浓度的葡萄糖来提供能量，那么长期的早上不吃饭，就会导致上午大脑的能量的供应不足，就会产生注意力不集中，记忆力减退等等，如果是老年人，那么低血糖比较严重，还有可能引起低血糖性昏迷，造成人身的伤害，第二个的话，不吃早饭容易引起胆汁的排泄不畅，诱发胆囊炎胆结石，第三，那么就是胃肠的反射轨迹因此而减弱，导致胃肠功能失调容易诱发便秘，再一个的话，不吃早餐那么中晚餐可能就会因此而进食偏多诱发肥胖，所以正常的是方式早饭是必不可少的。