腰肌劳损，是临床当中引起下腰痛和腰骶部疼痛常见的原因，主要是由于腰部的肌肉慢性的劳损，或者由于其他原因导致的无菌性炎症引起局部的腰骶部的疼痛，同时伴有腰部的活动受限，那么腰肌劳损应该如何治疗，那么恢复腰肌劳损最重要的一个方法就是需要卧床休息，避免久坐，我们知道，久坐会引起腰肌劳损的长度。这原因作为对于腰椎以及腰肌的负荷是比较大的，因此要是腰肌劳损较快的恢复应尽量减少座位的时间，并尽量的卧床休息是局部的肌肉得到热能恢复，第二次局部的热敷治疗热敷治疗，有利于局部的肌肉的血液循环，并促进肌肉炎症的消散，从而使腰肌劳损较快的恢复，第三，如症状较重，也可以用一些药物，包括活血止痛，活血化痰药物和口服一些非甾体类一个抗炎镇痛药以及肌肉松弛剂等都可以使炎症尽快的消退，从而使易腰肌劳损较快的恢复。