在我们日常生活中，有一些活血化瘀的食物，比如说像葡萄，它的活血化瘀作用也是比较好的，尤其是葡萄的皮，里面有类黄酮物质，这个物质有溶栓抗凝血和溶纤维的作用，对预防心脑血管的疾病是非常有好处的，另外，还有山楂，山楂也可以活血化瘀，还有健脾消食的功效，也是因为山楂中含有黄酮类的物质，再有，像黑木耳，黑木耳也可以有这种益肾补气活血的功效，常吃黑米可以降低我们的血液粘稠度，可以软化血管，另外，像洋葱，也具有一定的活血的作用，可以温阳活血降脂，降血压，能够保护心脑血管的健康，此外，像红薯，他也是有一定的活血的作用，另外，像我们常用的醋也有一定的活血的作用。