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    吃什么补血效果最好

    2024-09-13 大中小

    1. 我们说补血比较好的，首先是红枣，它可以补血安神，能够调和胃，
    2. 另外，还可以养肺健脾，对贫血有很好的调养作用，再有，像黑芝麻，黑芝麻可以入肾，它可以补肾精，另外，因为我们说这个肾，肾藏经，经生髓，髓化血，
    3. 所以，通过补肾的作用，黑芝麻也能够达到补血的目的。
    4. 再有，像这个猪肝，我们都知道动物的肝脏，他因为这个含铁很丰富，所以，能够补血，猪肝就是一个治疗这个血虚或者是缺铁性贫血很好的食物，
    5. 再有，像莲藕，性比较温和，像鲜的莲藕，它有止血的作用，煮熟了的莲藕可以补血，莲藕也可以止血散瘀，还有这个清热凉血的作用，所以，我们在食物当中可以多吃一些补血的食物，尤其是我们的女性朋友可以多吃一些补血的食物。

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