脾胃虚寒的人容易出现一些像胃脘的疼痛，喜温喜暗，大便的稀溏等等这样的症状，在日常生活当中，我们首先，要注意要多吃一些腥味比较偏温，偏腥的这样的食物，另外，可以多吃一些具有补气健脾作用的食物，比如说像羊肉，鸡肉，猪肚牛肚，还有韭菜，芥菜，肉桂，另外，我们在炒菜的时候，可以多加一些葱姜，避免吃性质寒凉的食物，比如说，我们要避免吃绿豆，冬瓜，芹菜，还有一些寒凉性的水果，有个西瓜，香蕉，桃子等等，脾胃寒凉的人还可以吃一些中药来调理，一般我们临床上多采用的像是香砂六君子汤，理中汤，小建中汤等，这些，我们要咨询专业的医生来进行治疗。