我们说食物当中的一些食物，他有去肝火的作用，比如说苦瓜，他就有很好的去火的功效，能够帮助我们去除体内的肝火，苦瓜，可以榨汁或者是炒菜食用，再有像决明子，她是一味中药，这个决明子，我们可以用它来泡茶喝，也有非常好的泄肝火的作用，同时还能够明目，比如说因为肝火旺盛导致的一些识物不清，头晕等等，这样的情况，都可以用决明子来泡茶，再有像我们吃的莲子，也可以清肝火，还可以泄心火，像有一些患者，他因为肝火旺导致的失眠，这样的情况，可以用莲子来煮粥喝。