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薏米怎么吃最除湿

2024-09-13

  • 薏米可以熬粥喝除湿,配合红豆、葛根、百合一起除湿效果更好。
  • 薏米是非常好的食物,也是一味中药,可以去除湿气,在日常当中可以熬一些薏米粥来喝,在熬粥的时候需要注意一下,因为它本身就是带有一些寒性的,所以吃的时候最好是先用文火儿给他先小炒一下,这样去除薏米里面的寒性,当薏米炒了以后,他变得微黄或者是鼓起的时候再用来熬粥喝,这样的话就比较好,
  • 薏米本身还能够促进血液循环,以及加强新陈代谢,从而能够祛除湿气,还有可以配合着用红豆和百合、葛根配起来一起来熬粥,能够更加增强薏米除湿的功效。