随着这个社会工作生活的这个节奏的紧张，压力的增大，很多朋友有这个晚睡的习惯，但是，我们说睡得太晚了，对我们的身体危害还是挺大的，因为我们中医讲，从夜间11点到凌晨三点，应该是肝脏发挥解毒，藏血作用的最佳的这个时间段，如果这个时间得不到休息，那自身的抵抗力还有肝脏的解毒抗病的能力都会下降，如果长期晚睡的话，会导致一系列的疾病，比如说高血压，比如说各种的心脑血管的疾病，另外，神经衰弱，头痛失眠，我们的记忆力的减退，注意力的不集中，健忘，头晕，头痛等等，另外，现在研究如果睡得太晚，像我们的女性朋友会增加乳腺癌的几率，和其他的这些肿瘤的这种几率，所以，我们还是要保证我们这个睡眠的时间。