龋齿又叫蛀牙是指牙体硬组织在菌斑，细菌等多种因素的影响下所发生的慢性进行性破坏性疾病，其实，一旦发生以后，一般是不会自行停止的，所以我们防止龋齿的侵蚀，防止龋齿的发生是非常重要的，龋齿发生因素理论及地区因素，食物，宿主和时间，也就是我们口腔中的细菌发酵食物中的碳水化合物，产生酸酸，附着于牙齿的表面，经过一定的时间产生龋齿，所以我们切断上述因素的环节，就可以预防龋齿的发生，那么具体实施就是我们要做到早晚刷牙，饭后及时漱口，刷牙要认真地刷，要学会正确的刷牙方法，在餐间尽量不要进食甜食。减少零食的摄入，我们刷牙时要刷到位，那么还有一个就是牙刷要定期的更换，我们另外还需要定期的去口腔医生处进行检查，一般三个月到半年进行一次常规的口腔科检查，进行洁牙，甚至发现小的龋齿及时进行治疗，防止龋齿的发生，另外，可以防止龋病的进一步进展。