经期喝红糖水是比较好的，能够补血，通便，还能够活血，来月经的时候如果月经量不是很多，是可以适当喝的，但是如果月经量多，那么就不建议喝红糖水了，很容易增加月经量。女性来月经的时候还要注意饮食，不吃寒凉，辛辣食物，同时要注意保暖，增加饮食营养，如果出现痛经的现象，可以用热水袋热敷小腹，而且要注意卫生，避免感染。