女性想要保养好卵巢，第一，要纠正不良的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，第二，饮食问题要多吃一些蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品，也可以适当的饮用当归鸽子汤、黄芪乌鸡汤等，还可以多吃蔬菜以及水果，但是要避免吃寒凉生冷的食物。第三，保养卵巢就需要合理的控制性生活的次数，频繁的性交会导致卵巢衰老加快。第四，女性要在平时加强身体锻炼。