胃食管反流和平时饮食因素关系很大，通过调整饮食，可有效的改善病症。只要调养得当，胃食管反流还是有一定的自愈性的。患者首先应该了解饮食禁忌，高热量、刺激性的食物不要吃，如含咖啡因的食物，巧克力，圆葱等。可多吃养胃的食物，如小米，面食，面条，稀饭，汤类等等。另外要作息规律，三餐定时定量，临睡前不吃东西等等。