可以多吃蛋白质含量充足并且容易被消化的食物，例如鸡蛋，牛奶等，吃饭的过程当中也应该做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食；也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这类食物当中的维生素含量都比较高，对人体非常有好处；而面食这一类食物也容易被肠胃所吸收，例如面条等，但是千万不能够吃过于辛辣刺激的食物，也应该戒烟戒酒。