在我们的生活当中来讲，对于男性来说就是生活、工作压力越来越大，男人的健康受到严重的考验，尤其是对肾脏的，养肾比较关注。生活当中这种食疗，还是比较好的，那么有一些食物当中，有很多食物是可以补肾，补阳气益气的，那么我们就是常见的，就是有韭菜，牛羊肉，还有鲜虾，海参等等，那么通过补这些有选择性的食物，对男性来讲的对养肾是有好处的。推荐一些包括黑米粥熬点鸡汤或黑芝麻粥，再加上韭菜粥什么的，这一些推荐的食物，对男性养肾来说，还是有好处的。