女性保养卵巢的方法有很多，第一，避免太早有性生活，注意性生活的频率，有规律的性生活可以促进卵巢功能的完善，但是太早有性生活会导致卵巢早衰。第二，在平时多吃一些含有蛋白质的食物，可以促进卵巢的营养吸收。第三，经期的时候不能吃冷的时候，不能洗冷水澡以及坐浴，也不能在经期有性生活，第四，要避免长期服用激素类的药物，以免出现内分泌失调。