月经来临期间，可以选择具有排毒养颜效果的粥，比如山药薏米粥，桂圆莲子粥。在月经来临期间为有效预防痛经，也可以选择多喝红糖水，另外一定不应该选择洗冷水澡，也不应该吃寒凉刺激性的食物，或者很容易就会导致痛经的出现，如果痛经比较严重，也可以在医生的指导下选择服用这种药物，必要的情况下也可以选择按摩腹部来改善痛经。