女性产后的饮食要注意清淡，易消化，刚开始前两天，由于肠胃的消化能力比较虚弱，主要是以流质食物为主，比如白粥、小米粥或者黑米粥等，第三天开始可以吃一些米饭跟蛋白质含量高的食物，但是要注意不能太补，太补很容易导致肠胃蠕动变慢，而且会导致孕妇出现上火的情况，所以产后补汤要注意饮用次数，最好是一周饮用两次，同时，要多吃一些水果以及蔬菜。