女人想要保养卵巢需要加强几方面的做法，第一，不能滥用激素类的药物，激素类药物会引起内分泌失调，第二，月经不能有性生活，不能洗冷水澡、淋雨、剧烈运动以及喝冷饮等，会引起子宫内膜异位的情况。第三，女人不能太早有性生活，没有身体没有发育成熟有性生活，会导致卵巢早衰，而且性生活要规律，频繁性生活对卵巢的刺激也会加大，第四，注意饮食的调养，多吃一些含有蛋白质的食物，可以促进卵巢的发育。