女性经期的时候可以吃猪血或者银耳，猪血含有铁元素，可以补血以及促进体内的淤血排出，是有利于毒素的排出，从而起到排毒养颜的效果，而银耳有滋阴润燥的效果，可以帮助人体排毒，而且在经期多吃含有维生素C的食物也是可以美容养颜排毒的，但是要注意经期不能吃寒性食物以及辛辣食物，也需要注意阴道的卫生问题以及保暖问题。