女性来月经的时候是可以吃雪莲果的，这种水果含有丰富的维生素以及纤维素，是可以促进肠胃的蠕动的，有利于经期的排毒，而且对经期是没有任何影响的。女性在经期可以多吃蔬菜、水果以及蛋类等食物，一些偏寒的食物是不能食用的，很容易会引起痛经的情况，而且经期要注意阴道的卫生问题，不能有性生活，要注意保暖以及避免剧烈的运动。