耻骨分离的女性可以选择佩戴骨盆矫正带进行恢复。在平时适当的进行产后体操的锻炼，可以促进骨盆肌的恢复，而且一般女性产后耻骨分离是可以自愈的，不需要治疗。如果女性出现耻骨分离现象严重，需要进行手术矫正，但是女性产后要注意多休息，加强营养，产后3个月左右练习瑜伽可以加快耻骨的愈合，也可以补充补充维生素AD滴跟钙元素。