月经推迟一个月是不正常的表现，首先要排除怀孕的可能，其次就要考虑是内分泌失调或者是妇科疾病引起的。建议第一时间去医院做详细的检查，一般正常的月经周期是21天-35天，在这个范围内基本上是正常的，如果延迟一个月，要引起重视。平时要注意保暖，不要着凉，多休息，不能参与过于劳累的事情，良好的心态加上合理的饮食，对自身身体有好处，经期不可同房。