乳房胀痛多与乳腺增生有关系，建议去医院做一个乳腺彩超，查看形成胀痛的原因，从而进行治疗。
1、平时可以进行热敷能够有效缓解疼痛感，需要提醒的是热敷只能起到缓解的作用，并无治疗效果。
2、口服药物治疗，乳癖消、小金丸均可以起到缓解胀痛的作用，建议每半年做一次复查。
3、选择宽松舒适的内衣，避免内衣过紧导致疼痛感加剧。
4、平时要注意减盐运动，暂时不要吃高盐食物，少吃零食以及味道重的炖菜。